瘦脸的21天减肥法 造成脸胖的因素?

　　我们经常能看到明星的小脸，有弹性，紧致。这是因为模特骨架小，另一方面也是因为她们一直在努力解决浮肿脸的问题。只要改变日常生活中不自觉的坏习惯，就可以告别浮肿脸，变小脸了。虚胖的四个坏习惯。

　　导致脸浮肿的四个坏习惯

　　习惯一、盐分摄入过多

　　盐吃多了，我们体内的钠含量会急剧上升，这就需要水来稀释钠，降低体内的钠浓度，人就会感到口渴，然后大量摄入水分，从而导致恶性循环。脸肿的循环如果你半夜吃零食然后喝很多水，那么当你早上醒来时你可能会惊讶于自己的脸浮肿，要注意这一点。

　　习惯二：脸浮肿了就化妆

　　早上起来照镜子，发现自己的脸浮肿了，怎么办?水分自然会流入体内，所以脸浮肿的时候化妆，脸浮肿的时候化妆也不是什么好主意。眼睛会给人一种不协调的感觉。

　　习惯三、过度焦虑和松弛的双下巴

　　面部肌肉在面部的淋巴细胞中起着重要的作用，面部肌肉的松弛会影响淋巴细胞的正常运作，从而导致面部 面部肌肉肿胀，面部肌肉属于肌肉的一种。锻炼得越多，效果越好。日常生活中经常微笑的人，面部肌肉得到了很大的锻炼。

　　但是，不开心的表情不仅会让你的表情看起来很糟糕，还会放松你的表情肌肉，让你的脸肿起来。当你不开心或沮丧时，你应该微笑，并保持表情肌肉的活动。

　　习惯四、趴着睡

　　因为脸总是朝下的，所以要趴着睡正确的睡姿会让水分更容易集中在脸上，所以很容易造成面部浮肿，而眼睛周围的皮肤很薄，很容易造成眼皮浮肿。早上起床后很可能会看到浮肿的眼睛。

　　久躺会导致面部浮肿，长时间处于睡眠状态。要想找到合适的睡姿，就不能轻易改变。因此，一定要先调整好枕头的高度，再尝试“仰卧”。

　　建议大家也准备一条毛巾，把毛巾叠好放在枕头上，调整到自己不会觉得不舒服的高度。日常生活中潜伏着太多的坏习惯，让你的脸容易浮肿，控制盐的摄入量，保持微笑是你现在可以开始的好习惯，一定要有意识地去做。